How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good shanti ke upay

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नाइटमेयर से बचना है तो एल्‍कोहॉल और कैफीन का सेवन कम करें

सोने से पहले डरावनी फिल्में, क्राइम शो या नेगेटिव न्यूज देखना हमारे दिमाग पर सीधा असर डालता है। जब आप सोने से ठीक पहले ऐसे दृश्य देखते हैं, तो अवचेतन मस्तिष्क उन चित्रों को पकड़कर रात को दोबारा प्ले करता है, नतीजतन डरावने सपने आते हैं। इसलिए कहा जाता है कि सोने से पहले पॉजिटिव कंटेंट देखना या website सुनना फायदेमंद होता है।

रात में सोते समय अक्सर डरावने सपने आते हैं.

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Rupali Ganguly has been given a great deal of praise for her portrayal of Anupamaa, earning her Among the most adored Television actresses in current times.

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डॉक्टर से सलाह लें: अगर दवाओं के कारण आपको बुरे सपने आ रहे हैं, तो सबसे पहले अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपकी दवा बदल सकते हैं या खुराक को कम कर सकते हैं।

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कई दवाएं ऐसी होती हैं जिसका असर रात को दिखता है और वो ब्रेन पर असर करती हैं. 

आज हम आपको आम तौर पर आने वाले बुरे सपनों और उनके मतलब बताएंगे. चलिए जानते हैं.

इन सपनों की वजह से रात में आराम से सो भी नहीं पाते हैं.